Ọ dịtụla mgbe ị nwara iyi sọks mgbe ị na-ehi ụra?Ọ bụrụ na ịnwalela, ị nwere ike ịchọpụta na mgbe ị na-eyi sọks na-ehi ụra, ị ga-arahụ ụra ngwa ngwa karịa ka ọ dị na mbụ.Gịnị kpatara?
Nnyocha sayensị na-egosi naiyisọks nwere ike ọ bụghị naanị nyere gị aka ịrahụ ụra nkeji iri na ise gara aga, kamakwa belata ugboro ole ị na-eteta n'abalị.
N'ehihie, nkezi okpomọkụ ahụ dị ihe dịka 37 ℃, ebe mgbede, okpomọkụ dị n'ime ahụ na-agbadakarị ihe dịka 1.2 ℃.Ọnụego mbelata okpomọkụ bụ isi na-ekpebi oge ịrahụ ụra.
Ọ bụrụ na ahụ dị oke oyi mgbe ị na-ehi ụra, ụbụrụ ga-ezite akara iji gbochie arịa ọbara ma gbochie nrịba nke ọbara ọkụ n'elu akpụkpọ ahụ, si otú a na-ebelata okpomọkụ nke isi ahụ, na-eme ka ọ na-esiri ndị mmadụ ike ịrahụ ụra.
Yiri sọks iji kpoo ụkwụ ọkụ mgbe ị na-ehi ụra nwere ike ịkwalite mgbasawanye arịa ọbara ma mee ka mbelata okpomọkụ dị n'ime ahụ dịkwuo ngwa.N'otu oge ahụ, iyi sọks n'ụkwụ gị iji mee ka ụkwụ gị kpoo ọkụ nwekwara ike inyekwu ike na neurons ndị na-ekpo ọkụ ma na-amụba ugboro ole ha na-agbapụta, si otú a na-enyere ndị mmadụ aka ịbanye ngwa ngwa ihi ụra ma ọ bụ ụra miri emi ngwa ngwa.
Otu nnyocha nke otu nnyocha nke Rush University Medical Center na Chicago bipụtara na American Journal of Prevention chọpụtara na ịkwapụ sọks n'oge ụra ga-ebelata okpomọkụ nke ụkwụ, nke na-adịghị mma ụra;Yiri sọks mgbe ị na-ehi ụra nwere ike ime ka ụkwụ gị dị elu, nke na-enyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa ma melite ogo ụra.
Na mgbakwunye, nsonaazụ nyocha dị mkpa nke Switzerland National Sleep Laboratory na-egosikwa na iyi sọks n'oge ụra nwere ike mee ka usoro nnyefe ike ọkụ na nkesa ngwa ngwa, kpalie ahụ iji zoo homonụ ụra, ma nyere aka ihi ụra ngwa ngwa.
Oge nzipu: Feb-21-2023